减肥

减肥

【分享】从160胖子到110瘦子 说一说一年多来的心酸

健康问题 3oOgAO 回复了问题 • 18 人关注 • 21 个回复 • 24 次浏览 • 2016-04-06 13:51 • 来自相关话题

忘了是哪家卖的了 吃前几次的时候效果还好 查看全部

健康的减肥速度是怎样的?

健康问题 xkzVTd 回复了问题 • 3 人关注 • 1 个回复 • 20 次浏览 • 2016-03-29 13:00 • 来自相关话题

健康的减肥速度是怎样的?减肥正常的一个月4斤,一般开始减肥的前两周并不会瘦,都是在适应训练强度,适应强度后才能谈到减肥的事。有些人可能要适应1个月才能开始减肥。其实一般健身房减肥都没有涉及到专业的饮食,如果饮食专业一个月痩8-10斤并且保持肌肉含量是可以实现的。健身房承诺两个月减脂二十五斤、减重二十斤,如果没有很专业的营养师配餐,那二十斤的体重一般都是肌肉脂肪一起掉,并且让你脱水,对身体非常不好。查看全部

有没有减肥经验丰富的前辈,求赐教!

健康问题 9V0m 回复了问题 • 11 人关注 • 21 个回复 • 29 次浏览 • 2016-03-29 00:21 • 来自相关话题

108斤还胖啊???? 查看全部

为什么服用激素类药物会变胖?服用激素类药物还有什么危害?这种变胖好像很难减肥,要怎么办?

健康问题 cgRKD 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 31 次浏览 • 2016-03-27 00:11 • 来自相关话题

使用糖皮质激素导致体内水 糖 盐 蛋白质 脂肪等代谢混乱引起的肥胖我们称为向心性肥胖,主要表现为满月脸 水牛背 皮肤表皮变薄变硬 痤疮 多毛 血脂血压升高等一系列症状,停药后症状会慢慢缓解,可是内分泌失调导致的肥胖在药物代谢完全前不会有什么变化,恢复期可以用中药或西药调理,配合运动调节身体机能,不建议节食,因为可能加重内分泌失调的症状。长期大量使用糖皮质激素后最需要担心的是因长期用药导致骨质疏松…查看全部

为什么中国的保健减肥产品品类那么繁多,而且事故频频?其中申请注册,批准销售的流程又是怎样的?

健康问题 sqcK 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 23 次浏览 • 2016-03-26 23:52 • 来自相关话题

保健食品注册经历过卫生部阶段,现在由国家食品药品监督管理总局管理。尽管保健食品注册费时费力费钱,但保健食品市场巨大,很多企业加入进来。目前审批情况来看,现在每年在800到1000个产品左右,基本有序发展。种类多,有很大一部分是“卫食健字”,因为当时的制度不完善,保健食品批文没有有效期,就是长期默认有效,加上审批不严格,这一部分数量巨大。清理换证的工作一直没有开展,让问题长期存在。事故频,应该说和…查看全部

跑步和跳绳哪个减肥效果更好?

健康问题 IFFIf 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 23 次浏览 • 2016-03-26 00:01 • 来自相关话题

减肥与运动强度无关,重要的是时间长短。散步一小时,能减半斤。 查看全部

我是上班族,想健身减肥,求帮忙制订一套饮食食谱和健身计划?谢谢!?

健康问题 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 37 次浏览 • 2016-03-26 00:00 • 来自相关话题

。。。建议先从简单的耐力开始。等你有运动习惯了再考虑饮食,到时候你自然会去找一些专业书籍看。不是看死你,许多来问这种问题的人开始都是制定了一大推计划,觉得自己身材会怎样怎样好,然后就心满意足的多吃点甜品,多吃点汉堡,来个全家桶。。。。。 查看全部

上减肥居多,想要增重,有何良策?

健康问题 euwx 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 22 次浏览 • 2016-03-25 23:56 • 来自相关话题

饮食方面,每天少食多餐,补充充足的蛋白质和糖分,说通俗点就是多吃肉多吃饭,可以辅助增肌粉(有比较大运动量的情况下)。运动方面,每天做力量练习,少做有氧运动(有氧运动容易消耗脂肪)。如果你想单纯增重,那就吃热量高的东西,但如果想健康增重,那就少吃垃圾食品,想吃热量高的食品,首选坚果类的东西。答主身高182,今年四月份体重130斤,现在已经160了,增加的基本全是肌肉。 查看全部

郑多燕减肥晚餐哪里有卖的?【是真是假】?

健康问题 gfyGdT 回复了问题 • 4 人关注 • 4 个回复 • 25 次浏览 • 2016-03-25 13:42 • 来自相关话题

假的 查看全部

什么是节食?不节食能不能减肥?

健康问题 QEf7dP 回复了问题 • 15 人关注 • 20 个回复 • 22 次浏览 • 2016-03-25 13:02 • 来自相关话题

节食让我最最痛苦的不是饿和馋,而是挥之不去的莫名焦虑和抑郁。饿,其实很好解决,喝水,喝茶水,喝没味道的苏打水,很快就饿过劲了。馋,不去看不去买不去吃,在手腕上套个皮筋,馋了就拉皮筋弹自己手腕,痛感告诉你做人不能馋成这样。但是,抑郁我就完全没办法……身边节食的人普遍都是一脸精神不振的模样,易怒,焦躁,开心不了的样子。从而导致暴食……暴食以后因为胃部突然被塞下好多食物导致严重不适,外加心理强烈罪恶感…查看全部

【分享】从160胖子到110瘦子 说一说一年多来的心酸

健康问题 3oOgAO 回复了问题 • 18 人关注 • 21 个回复 • 24 次浏览 • 2016-04-06 13:51 • 来自相关话题

忘了是哪家卖的了 吃前几次的时候效果还好 查看全部

健康的减肥速度是怎样的?

健康问题 xkzVTd 回复了问题 • 3 人关注 • 1 个回复 • 20 次浏览 • 2016-03-29 13:00 • 来自相关话题

健康的减肥速度是怎样的?减肥正常的一个月4斤,一般开始减肥的前两周并不会瘦,都是在适应训练强度,适应强度后才能谈到减肥的事。有些人可能要适应1个月才能开始减肥。其实一般健身房减肥都没有涉及到专业的饮食,如果饮食专业一个月痩8-10斤并且保持肌肉含量是可以实现的。健身房承诺两个月减脂二十五斤、减重二十斤,如果没有很专业的营养师配餐,那二十斤的体重一般都是肌肉脂肪一起掉,并且让你脱水,对身体非常不好。查看全部

有没有减肥经验丰富的前辈,求赐教!

健康问题 9V0m 回复了问题 • 11 人关注 • 21 个回复 • 29 次浏览 • 2016-03-29 00:21 • 来自相关话题

108斤还胖啊???? 查看全部

为什么服用激素类药物会变胖?服用激素类药物还有什么危害?这种变胖好像很难减肥,要怎么办?

健康问题 cgRKD 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 31 次浏览 • 2016-03-27 00:11 • 来自相关话题

使用糖皮质激素导致体内水 糖 盐 蛋白质 脂肪等代谢混乱引起的肥胖我们称为向心性肥胖,主要表现为满月脸 水牛背 皮肤表皮变薄变硬 痤疮 多毛 血脂血压升高等一系列症状,停药后症状会慢慢缓解,可是内分泌失调导致的肥胖在药物代谢完全前不会有什么变化,恢复期可以用中药或西药调理,配合运动调节身体机能,不建议节食,因为可能加重内分泌失调的症状。长期大量使用糖皮质激素后最需要担心的是因长期用药导致骨质疏松…查看全部

为什么中国的保健减肥产品品类那么繁多,而且事故频频?其中申请注册,批准销售的流程又是怎样的?

健康问题 sqcK 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 23 次浏览 • 2016-03-26 23:52 • 来自相关话题

保健食品注册经历过卫生部阶段,现在由国家食品药品监督管理总局管理。尽管保健食品注册费时费力费钱,但保健食品市场巨大,很多企业加入进来。目前审批情况来看,现在每年在800到1000个产品左右,基本有序发展。种类多,有很大一部分是“卫食健字”,因为当时的制度不完善,保健食品批文没有有效期,就是长期默认有效,加上审批不严格,这一部分数量巨大。清理换证的工作一直没有开展,让问题长期存在。事故频,应该说和…查看全部

跑步和跳绳哪个减肥效果更好?

健康问题 IFFIf 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 23 次浏览 • 2016-03-26 00:01 • 来自相关话题

减肥与运动强度无关,重要的是时间长短。散步一小时,能减半斤。 查看全部

我是上班族,想健身减肥,求帮忙制订一套饮食食谱和健身计划?谢谢!?

健康问题 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 37 次浏览 • 2016-03-26 00:00 • 来自相关话题

。。。建议先从简单的耐力开始。等你有运动习惯了再考虑饮食,到时候你自然会去找一些专业书籍看。不是看死你,许多来问这种问题的人开始都是制定了一大推计划,觉得自己身材会怎样怎样好,然后就心满意足的多吃点甜品,多吃点汉堡,来个全家桶。。。。。 查看全部

上减肥居多,想要增重,有何良策?

健康问题 euwx 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 22 次浏览 • 2016-03-25 23:56 • 来自相关话题

饮食方面,每天少食多餐,补充充足的蛋白质和糖分,说通俗点就是多吃肉多吃饭,可以辅助增肌粉(有比较大运动量的情况下)。运动方面,每天做力量练习,少做有氧运动(有氧运动容易消耗脂肪)。如果你想单纯增重,那就吃热量高的东西,但如果想健康增重,那就少吃垃圾食品,想吃热量高的食品,首选坚果类的东西。答主身高182,今年四月份体重130斤,现在已经160了,增加的基本全是肌肉。 查看全部

郑多燕减肥晚餐哪里有卖的?【是真是假】?

健康问题 gfyGdT 回复了问题 • 4 人关注 • 4 个回复 • 25 次浏览 • 2016-03-25 13:42 • 来自相关话题

假的 查看全部

什么是节食?不节食能不能减肥?

健康问题 QEf7dP 回复了问题 • 15 人关注 • 20 个回复 • 22 次浏览 • 2016-03-25 13:02 • 来自相关话题

节食让我最最痛苦的不是饿和馋,而是挥之不去的莫名焦虑和抑郁。饿,其实很好解决,喝水,喝茶水,喝没味道的苏打水,很快就饿过劲了。馋,不去看不去买不去吃,在手腕上套个皮筋,馋了就拉皮筋弹自己手腕,痛感告诉你做人不能馋成这样。但是,抑郁我就完全没办法……身边节食的人普遍都是一脸精神不振的模样,易怒,焦躁,开心不了的样子。从而导致暴食……暴食以后因为胃部突然被塞下好多食物导致严重不适,外加心理强烈罪恶感…查看全部